糖質オフダイエットをを始めてみたけど思いのほか痩せてきた！

お盆期間中は好きなものを好き時間に食べ、体重がどんどん増加してしまっていました。

特にご飯や麺が大好きで炭水化物(正確には糖質ですが)をよく取っていました。

ダメダメとは思いつつ夜中にジュースを飲んだりアイスクリームを食べたり

そのおかげか体重が妊婦のころに近い体重になってしまいました。

卒乳する前は赤ちゃんにも栄養がいくため食べても食べても太ることはありませんでした。

卒乳する前と同じ食事を続けていたせいか体重がどんどん増えてしまいました。

そこでパパから糖質オフダイエットを勧められました。

パパからまずこの動画を見てみて！と言われ瀬戸康史さんの動画を見てみました。

【奇跡】長続きしない男・瀬戸弘司、10キロのダイエットに成功する。

なるほど炭水化物を取らないことでこんなにも効果が出るんだ！と感心しました。

まだ糖質オフダイエットを始めて１週間ですが早くも２㎏痩せることに成功しました。

正直大好きなパン、ごはん、麺類を摂取できなくなったことは辛いです。

大好きなジュースやお菓子も取れません。

最初の３日くらいはごはんが食べれなくてとても辛かったですｗ

 友人も糖質オフダイエットをしています。

友人は毎日ご飯や麺を沢山食べていましたが、糖質制限を始めて
二週間ほど経過した辺りで、炭水化物を摂りたいと思わなくなったそうです。
炭水化物依存症になっていたのが治ったのだと言っていました。

とりあえず二週間、続けてみて
そこを乗り越えれば楽なものらしいです。

糖質オフだとどんなに食べても痩せるという訳ではありません。
食べ放題だと誤解されがちな糖質制限ダイエットですが、糖質を極度に制限していても必要カロリーの2倍以上のカロリーを摂取すれば、痩せないどころか太る事すら有り得るそうです。

糖質制限をしているから幾ら食べても良いとは考えずに、食べる量も減らせば普通に節食するよりも更に高い効果が期待出来ます。

友人の言葉を信じてｗまずは２週間を目安に成分表に気を使ったり、カロリーを取りすぎないようにしたり炭水化物を摂取しないようにしようと思います。

ダイエットのよい結果を随時報告できるように頑張ります！!(^^)!