糖質ダイエットを長く続ける３つの方法
前回の記事です。
こちらも合わせて読んでもらえると嬉しいです。
糖質ダイエットは炭水化物【糖質】を抜くダイエットです。
私にとって大好きなパンやご飯、ジュースにお菓子などを抜くなんて最初は考えられませんでした。
２週間をたつくらいから炭水化物を抜くことに慣れてきました。
ダイエットを長くするにあたりルールを設けました。
ダイエットはゆるーく続けよう！
注意点としては基本的に炭水化物【ごはん、麺、パン等】はとらないようにするのですが
毎日その生活だとなんだか辛いですよね。
なので私の中で決まり事を作りました。
①お菓子やパンはロ―ソンの低糖質のものだと食べてよし。
前回の記事で紹介したローソンのお菓子はダイエットをしている人からするととても有難い商品が店頭に並んでいます。
②パパと外食をするときは特別に炭水化物をとってよし
ただし、大盛やおかわりはしない。
お友達とランチに行く場合はごはんを抜くようにしています。
③ジュースを飲みたくなったらトクホのジュースを飲む。
飲んでみると通常のものと味も変わらずとても美味しいです！
値段はやや高めですが、糖類０なので安心して飲むことが出来ます。
ほかにもトクホの飲み物はたくさんありましたよー！！
まとめ
いかがでしたでしょうか！？
糖質オフダイエットでお菓子やパンや麺などが食べれるなんてほんとに驚きですよね。
完全に炭水化物を抜くとなるととても辛いものです。
でもたまにはお菓子やパン、麺を食べていいんです。
ジュースだって飲みたくなります。そんな時はトクホのジュースに手を伸ばしましょう！
ダイエットを長続きさせるコツは頑張りすぎないこと、ゆるーく続けることだそうです(^^♪
ダイエットを実践しているみなさん！
一緒にゆるーく頑張りましょうね(^_-)-☆
きっと効果が表れるはずです♪
